درمان ریزش مو سر و پوست با استفاده از مولتی ویتامین

 

درمان ریزش مو سر و پوست با مصرف مولتی ویتامین

مولتی ویتامین تقویت مو: ریزش مو احتمالا یکی از رایج ترین مشکلاتی است که افراد با آن مواجه هستند. سن دیگر ملاک نیست. این روزها حتی کودکان هم ریزش مو دارند. دلایل مختلفی برای این مشکل وجود دارد، متداول ترین آنها آلودگی، استرس و نگرانی، رژیم غذایی نامناسب و عدم خواب کافی است. راههای جلوگیری ریزش مو در دو بخش تغذیه و دارو درمانی تجویز می شود. ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری برای تقویت و استحکام موها شناخته شده است که با مصرف به اندازه آنها موهایتان پرپشت و محکم خواهد شد. چنانچه پیش از این هم بارها در قسمت های دیگرگفته ایم روش های مختلفی برای درمان ریزش مو وجود دارد. یکی از روش هایی که به شدت در کنترل و جلوگیری از ریزش مو موثر بوده است، مصرف ویتامین ها است.

مصرف ویتامین مکمل و یا مصرف غذاهایی که غنی از ویتامین هستند؛ برای درمان ریزش مو بسیار موثر است. انتخاب دارو با توجه به بیماری خاص فرق می کند و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. غلب ما دارو را به صورت روزانه مصرف می کنیم،چون به ساخت سلول های جدید پوست و مو کمک می کند. کدام ویتامین برای کنترل ریزش مو خوب است؟ در پاسخ باید بگوییم، ب5،ب6، بیوتین،فولیک اسید، آ، ویتامین ث و ایی به طور مستقیم بر پوست، بدن و به خصوص مو تاثیر می گذارند.ویتامین های خاص ریزش مو را کنترل می کنند، اما تا جایی که به طور مناسب و به اندازه مصرف شوند. مهم است اول بدانیم کدام در درمان این وضعیت موثر است.

عوامل بسیاری در ریزش مو یا رشد آن تاثیرگذار است که از جمله آن می توان به سن، ژنتیک و اختلالات هورمون اشاره کرد اما یکی از نکات دارای اهمیت در رشد مو مصرف ریز مغذی ها و موادغذایی مفید است. باید موادغذایی را در برنامه روزانه خود قرار داد که ویتامین های مو را تامین کند.
از جمله ویتامین های مورد نیاز مو می توان به A، D، E، K، C و گروه B کمپلکس مانند بیوتین که به نام ویتامین B7 و کوآنزیم R شناخته می‌شوند و نیاسین (B3) اشاره کرد، افزون بر این ها برای رشد مو بدن نیاز به آهن، منیزیم، و روی دارد، در صورت مصرف این ویتامین ها و موادمعدنی موهای زیبا و شاداب خواهید داشت.

همه سلول های بدن برای رشد به ویتامین A احتیاج دارند، مو عضوی از بدن است که سریع ترین رشد را دارد، ویتامین A به بدن برای تولید ماده روغنی به نام سبوم که مرطوب کننده پوست سر است،کمک بسیاری می کند، به همین دلیل رژیم های غذایی فاقد این ماده منجر به آسیب به بدن و ریزش مو می شوند، البته باید توجه داشت که، مصرف زیاد خطر مسمومیت را به دنبال دارد و خود موجب ریزش مو می شود.این ویتامین مفید برای بدن و رشد موها را می توان در سیب زمینی شیرین، کلم پیچ، هویج، اسفناج و کدو تنبل که حاوی بتا کاروتن تبدیل شونده به ویتامین A هستند و موادغذایی مانند شیر، تخم مرغ و ماست و روغن ماهی به وفور وجود دارد.

همه محققان و متخصصان پوست و زیبایی به این نتیجه رسیده اند، که ویتامین B یا بیوتین بهترین و موثرترین ویتامین در رشد و زیبایی مو محسوب می‌شود و کمبود آن در بدن عامل ریزش مو می تواند باشد، افرادی که کمبود ویتامین ب دارند رشد موهایشان با مصرف این قرصها چند برابر می شود.ماده این این گروه، در موادغذایی از جمله گوشت، غلات سبوس دار، ماهی، غذاهای دریایی، بادام، و سبزیجات برگ سبز تیره وجود دارد.که شما می توانید با مصرف اینها به طور طبیعی این ماده غذایی را وارد بدن کنید.

رادیکال های آزاد مانع رشد مو و پیر شدن آن می شوند، اما به کمک ویتامین C که آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود، می توان موها را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرد، افزون بر این بدن برای ساخت کلاژن که بخش اصلی مو را تشکیل می دهد نیاز به ماده سی دارد، خواص ویتامین سی، تاثیر به سزایی در رشد مو دارد کمک چشمگیری می کند،این ماده مفید به وفور در مرکبات به خصوص، توت فرنگی، گواو و فلفل یافت می شود.

ویتامین E به دلیل آنکه گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد، در سلامت و رشد موها تاثیر به سزایی دارد، همچنین این مولتی ویتامین تقویت مو با بهبود سیستم ایمنی بدن، رشد موها را چند برابر می کند، در موادغذایی چون آووکادو، آفتابگردان، بادام و اسفناج به وفور یافت می شود.مقدار مصرف مکمل ویتامین ایی: ابتدا روزانه یک مکمل 400 (IU) مصرف کنید و سپس میزان آن را به روزانه 800 تا 1000 (IU) افزایش دهید.

 

خاصیت مولتی ویتامین برای پوست

ویتامین D یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست است. این ویتامین بیش از هر روش دیگری بر اثر جذب پوستیِ نور آفتاب در بدن ساخته می‌شود. طی این فرایند، کلسترول پوست به ویتامین D تبدیل می‌شود. ویتامین D سپس توسط کبد و کلیه‌ها جذب می‌شود و جهت کمک به ساخت سلول‌های سالم به نقاط مختلف بدن انتقال می‌یابد. رنگ پوست ازجمله عوامل متأثر از ویتامین D است. همچنین ویتامین D به درمان پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن خودایمنی) کمک می‌کند.

لسیتریول نسخه‌ی مصنوعی نوعی ویتامین D است که به‌طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود. این کرم موضعی در درمان مبتلایان به پسوریازیس مؤثر واقع شده است. درنتیجه‌ی پژوهشی که در سال ۲۰۰۹ انجام شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف موضعی کلسیتریول موجب کاهش التهاب و تحریک پوستی در مبتلایان به پسوریازیس شد و عوارض جانبی خیلی کمی برجای گذاشت.

ویتامین C به‌فراوانی در اِپیدِرم (لایه‌ی بیرونی پوست) و دِرم (لایه‌ی داخلی پوست) یافت می‌شود. ویتامین C به‌دلیل برخورداری ازخواص آنتی اکسیدانی و درنتیجه ضدسرطانی‌بودن و نیز نقشی که در تولیدکلاژن ایفا می‌کند، در حفظ سلامت پوست مؤثر است. از همین‌روست که ویتامین C ازجمله محتویات اصلی محصولات ضدپیری به‌شمار می‌رود.

درمان ریزش مو سر و پوست بوسیله گیاه کاسنی

 

درمان ریزش مو سر پوست و خواص بینظیر کاسنی

همه ما کم و بیش در مورد خواص و فواید عرق کاسنی برای پوست از گوشه کنار شنیده ایم، رفع جوش و آکنه، طراوت و درخشندگی پوست و همه تعاریف شایعه ای است که می شه در مورد عرق کاسنی مطرح کرد.

از فواید عرق کاسنی برای پوست می شه گفت که عرق کاسنی با تقویت کبد، رنگ پوست رو روشن، بیماری های مزمن پوستی به خصوص اگزما رو التیام، رسوبات ادراری و جوش های ناشی از گرمی غذا رو برطرف می کنه!

منشا اصلی کاسنی اروپای مرکزی، مناطق غربی و مرکزی آسیا و شمال آفریقا است و پراکندگی وسیعی در نواحی مختلف ایران به خصوص شهرستان اقلید، آذربایجان و مناطق کوهستانی مثل استان کهگیلویه و بویراحمد در کوه دنا قابل رویدنه.

کاسنی مراقبت زیاد لازم نداره؛ از نظر درمانی هم ریشه ضخیم و گوشت دار و برگ های قاعده ساقه و حتی گل و دانه اون مورد توجه هست.

عرق کاسنی علاوه بر خواصش برای پوست، ملین و ادرارآور خوبی بوده و با خروج سموم از بدن التهاب بدن، تب های صفراوی، یرقان و زردی ناشی از گرمی رو رفع، کیسه صفرا، کلیه و مثانه رو از سنگ پاک، التهاب معده رو برطرف، اسید کلریدریک معده رو تحریک و اشتها رو زیاد می کنه!

عرق کاسنی بهترین و موثرترین داروی افزایش قوای جنسیه. این عرق به دلیل اینکه روی کبد اثر مثبتی داره، به تنظیم هورمون ها پرداخته و در افزایش قدرت باروری نطفه و تنظیم و تقسیم کروموزوم های نر و ماده تاثیرگذاره!

مصرف عرق کاسنی در درمان فشار خون، تقویت معده، کبد، کلیه، درمان ضعف اعصاب و همچنین رفع عطش بسیار مناسبه.

لازم به ذکره که هرچه این عرق کاسنی تلخ تر باشه، فواید عرق کاسنی بیشتره و در التیام امراض کبدی موثرتر عمل می کنه!

 

برای تهیه ماسک زیبایی با گیاه کاسنی، ابتدا کاسنی رو بکوبید و آب اون رو بگیرید و با سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به صورت بمالید. پس از یه ربع ساعت اون رو با آب ساده بشوئید. این ماسک غدد رو تحریک می کنه و عرق پوست رو زیاد می کنه و برای مبتلایان به امراض جلدی و اگزما بسیار مفیده.

کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به‌ اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان ایرانیان جایگاه و منزلتی خاص داشته و همه مادربزرگ‌ها، در میان تمام شیشه‌های عطر و ادویه در مطبخ خانه‌هایشان، یک قرابه کوچک، عرق کاسنی را در کنار شاتره، گل گاوزبان، نعناع و … نگه‌داری می‌کردند.

در ایران، از گذشته دور تاکنون از فواید عرق کاسنی آگاهی داشتند و قسمت‌های مختلف گیاه کاسنی و عرق آن را به عنوان تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد، استفاده می‌کردند، کاسنی در دو نوع صحرایی یا وحشی و کاسنی کشت شده توسط کشاورزان، وجود دارد که نوع وحشی آن در اوایل بهار در کنار جویبار یا در میان سبزه زار می‌روید.زمان برداشت این گیاه دارویی اواسط خرداد ماه است و کار برداشت کاسنی به مدت یک ماه به‌ طول می‌انجامد.

 

درمان ریزش مو سر و پوست با مصرف ویتامین C

 

درمان ریزش مو سر و پوست و خاصیت های ویتامینc

اغلب شنیده‌ایم که ویتامین سی برای درمان سرماخودگی معرکه است. اما آیا می‌دانستید این ویتامین خواص بیشتری دارد و حتی برای پوست و موی شما معجزه می‌کند؟ در مطلب حاضر، ۱۶ خاصیتی را برشمرده‌ایم که ویتامین سی برای پوست و موی شما دارد. این ویتامین خواص مختلفی که برای سلامتی بدن دارد؛ از جمله برای زیبایی پوست و مو. شما علاوه بر مصرف خوراکی ویتامین C می‌توانید آن را به صورت موضعی مانند سرم ویتامین c نیز استفاده کنید و از خواص دو چندان آن بهره‌مند شوید. ۹ دلیل قانع کننده برای استفاده از سرم ویتامین C برای پوست را در اینجا بخوانید.

ویتامین سی باعث تحریک کلاژن می‌شود و از پوست صورت در مقابل عوامل آسیب‌زا مانند انواع آلودگی‌ها محافظت می‌کند. این ماده همچنین کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول‌های موی شما می‌دهد و این گونه سبب تقویت موهای شما خواهد شد. شواهد اولیه نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند باعث تسریع در بهبود زخم شود و نیاز بیماران دچار سوختگی‌های شدید را به تهویه هوا کاهش ‌دهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ویتامین C به درمان جای زخم ناشی از سوختگی کمک می‌کنند.

مقدار بالای این ویتامین، سبب کاهش نشت مویرگی (خارج شدن پلاسمای خون از درون رگ به بافت‌های اطراف) می‌شود که بعد از سوختگی ایجاد می‌شود. همچنین از آنجاکه ویتامین سی به رشد بافت پوست جدید کمک می‌کند، به شکل حیرت‌ انگیزی برای درمان زخم و سوختگی مفید است.

خواص آنتی‌اکسیدانی این ویتامین، نقش مهمی در ترکیب کلاژن بازی کرده و به درمان آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند. مصرف ویتامین C خوراکی یا مصرف موضعی ویتامین C می‌تواند به بهبود بیماری‌ها کمک کند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که ویتامین C تنها باید به عنوان یک ماده افزودنی به کرم ضد آفتاب استفاده شود و نه به عنوان یک جایگزین برای آن.

علاوه بر کرم ضد آفتاب طیف گسترده که از آسیب مضرات نور خورشید جلوگیری می‌کند، ویتامین C هم باعث کاهش اثرات اریتما ناشی از اشعه ماوراءبنفش UVB می‌شود. اریتما قرمزی سطح پوست است به صورتی که معمولا مویرگ‌های خونی سطحی در اثر آسیب یا حساس شدن گشاد می‌شوند. یک روش مناسب برای درمان اگزما، ترکیب ویتامین C و زینک است. اگر به اگزما مبتلا هستید، مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C و ۱۵ میلی‌گرم زینک به صورت روزانه می‌تواند مکمل درمانی مناسبی برای شما باشد.

ویتامین سی یکی از اجزای مورد نیاز برای ساخت هیدوکسیپرولین و هیدروکسی‌لایزین است. بدن ما به این ترکیبات شیمیایی برای پیوند مولکول‌هایی که کلاژن تولید می‌کنند، نیاز دارد. ترکیبات مذکور همچنین خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را بالا می‌برد. کمبود کلاژن باعث کدر و مرده به نظر رسیدن پوست می‌شود. کلاژن از پایه باعث جوانی مجدد پوست می‌شود و چین و چروک و علائم پیری را کاهش می‌دهد. ویتامین C از DNA در مقابل واکنش‌های فتوشیمیایی محافظت می‌کند که می‌توانند منجر به ایجاد تومور، تغییر رنگ پوست و انواع مختلف سرطان پوست می‌شوند. این ویتامین همچنین تولید دیمر پیریمیدین را مهار می‌کند که علت اصلی ایجاد ملانوما در انسان است. علاوه بر این، ویتامین سی به کم‌رنگ شدن کک و مک‌ها و نشانه‌های پیری پوست، جوان‌سازی، لطافت و روشنی پوست کمک می‌کند.

عروق خونی کوچکی زیر پوست وجود دارند که اکسیژن و مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت پوست را حمل می‌کنند. بدون مواد مغذی کافی، پوست خشک و خشن خواهد شد. کلاژن باعث تقویت ساختارهای رگ‌های خونی و این عروق خونی کوچک زیر پوست می‌شود. بر این اساس، کرم‌های حاوی ویتامین C باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می‌شوند.

از سوی دیگر، ویتامین سی باعث افزایش ساخت الاستین می‌شود. الاستین سبب ایجاد ضخامت، خاصیت ارتجاعی، محافظت و ترمیم سلول‌های پوستی می‌شود. سفتی پوست به حفظ رطوبت، افزایش گردش سلول‌های پوست و پر شدن و صاف شدن سطح پوست کمک می‌کند.

 

خاصیت فراوان ویتامین c برای مو

ویتامین E یک دارو شگفت انگیز است، می تواند طیف وسیعی از مشکلات قلبی و خونی، از جمله شریان های مسدود شده، فشار خون بالا، شریان های سخت شده در پا، وریدهای واریسی، دیابت و عوارض مرتبط، و عصب از جمله بیماری های آلزایمر و زوال عقل را درمان کند.

ویتامین E همچنین برای چشم ها، ایمنی جنین در رحم، سلامت زنان و ناتوانی جنسی در مردان سودمند است. معمولا برای بهبودی پوست خشک و خشک شده استفاده می شود و به طور فزاینده ای در تمام محصولات مراقبت از پوست تولید شده توسط داروها یافت می شود.

ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که عمدتا در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها یافت می شود. همانطور که در ادامه این بخش از سلامت نمناک تحت عنوان خواص و فواید ویتامین e خواهیم گفت مکمل های ویتامین زمانی تجویز می شوند که بدن شما به دلایلی قادر به جذب مواد مغذی از رژیم منظم شما نیست.

استفاده موضعی از ویتامین E می تواند در قالب عصاره روغن استفاده شده برای پوست و موهای شما برای رشد و تغذیه آنها مفید و موثر باشد.

 

 

 

 

درمان ریزش مو سر و پوست با گیاه آووکادو

 

درمان ریزش مو سر و پوست و خواص آووکادو

خشکی موها منجر به شکنندگی ، چند شاخه شدن ساقه موها و در کل ناسالم شدن آن خواهد شد. بسیاری از افراد نمی دانند که در هنگام شستشو از چه میزان نرم کننده و ... استفاده کنند و چه راهکار های مراقبتی را انجام دهند که در این مواقع ماسک های فوق العاده تغذیه کننده و غنیِ تهیه شده از آووکادو می توانند کمک کننده باشند . نرم کننده هایی که در بازار موجود هستند، معمولا کاری برای موهایتان انجام نمی دهند و تنها ممکن است که بر سطح مو تاثیر داشته باشند . تنها راه برای بهبود موهای خشک و آسیب دیده استفاده از موادی است که موهای شما را از درون مرطوب می کند و در ضمن آن ها را نیز تغذیه خواهد کرد .

آووکادو یکی از موادی است که می تواند به بازیابی منافذ خشک و آسیب دیده پوست سر کمک کند و درخشندگی آن ها را برگرداند.  بله ! آووکادو یکی از مواد قدرتمند و مناسب برای درمان خشکی و آسیب دیدگی مو است که می توانید به روش های زیر از مزایای این ماده شگفت انگیز بهره مند شوید : آووکادو سرشار از اسید های چرب امگا 3 و اسیدهای آمینه ضروری است که می توانند رطوبت و بافت اولیه مو را بازگردانند . روغن های طبیعی موجود در این میوه نیز باعث آبرسانی طولانی مدت و عمیق نیز خواهد شد ، همچنین حاوی ویتامین های A ، B2 ، D و E ، بتاکاروتن و مواد معدنی مانند مس و آهن است که این مواد مغذی به تغذیه مو و پوست سر شما کمک می کنند و رشد سالم مو را تقویت خواهند کرد.

آووکادو حاوی ویتامین E است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب مو در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و این عملکرد می تواند موهایتان را برای طولانی مدت سالم نگه دارد و همچنین سرشار از بیوتین است که رشد موهای جدید را تحریک می کند. در مورد تاثیر آووکادو بر روی موهای خشک ، مطالعات علمی کافی وجود ندارد اما شواهد حاکی از آن است که بسیاری از افراد برای داشتن موهایی ابریشمی و نرم ، از ماسک های حاوی آووکادو استفاده می کنند. 

 

خاصیت روغن آووکادو در رشد مو

آوکادو یک میوه هست که خواص درمانی بسیاری بالایی دارد و بطور گسترده در محصولات درمانی بکار برده می شود. یکی از مزایای آوکادو جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو هست. آووکادو همچنین در ترمیم موهای خشک و آسیب دیده بکار می رود. آوکادو برای اولین بار توسط مصریان در ریزش مو استفاده شد.
کمبود ویتامین می تواند باعث ایجاد ریزش مو و یا به مرور زمان باعث سست شدن ریشه مو شود. آوکادو حاوی ویتامین B، E ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که در سطح سلولی برای محافظت و تقویت مو بسیار موثر هست.

ویتامین B برای رشد مو ضروری است. این ویتامین موهای شکننده و سلامت و بافت مو را بهبود می بخشد. ویتامین ب برای ضخامت و حجم مو بسیار عالی است. با توجه به بسیاری از کارکردهای مهم آن ویتامین ب، آن موجب افزایش سریع رشد مو و باعث به دست آوردن موهای ضخیم با حجم زیاد می شود.

ویتامین E موی آسیب دیده و ضعیف را ترمیم کرده و خاصیت ضد ریزشی مو دارد. موهای سالم در هر ماه نیم اینچ رشد می کند. با استفاده از آووکادو بعنوان کاندیشنر، ماسک یا شامپو باعث ترویج رشد مو می شود.

ریزش مو ممکن است در نتیجه کمبود ویتامین یا از تنش های خارجی بعلت خشکی موها، قرار گرفتن مو در معرض گرما یا سرمای شدید یا استفاده از مواد شیمایی مانند رنگ موها باشد. عصاره آووکادو می تواند موهای آسیب دیده را بهبود بخشیده و باعث تقویت و رشد دوباره مو شود.

روغن های طبیعی و مواد مغذی از آوکادو را به یک درمان کننده عالی برای افزایش رشد مو تبدیل کرده است. می توانید از روغن آووکادو بر روی موهای خود استفاده کنید که تنها راه افزایش رشد مو هست. این روغن همچنین خاصیت ضد ریزش و درخشان کنندگی مو را دارد.